Лентаға оралу
elya_kh
9 мамыр
Стретчинг: өзіңе оралу сәті Біртүрлі естілуі мүмкін, бірақ стретчинг мені өзіме қайта жақындатты. Басында жай дене жаттығуы сияқты көрінді, қазір әр созылу — ішкі тыныштыққа бір қадам. Жай ғана баяу қозғалыс пен тыныс арқылы тәнім де, жаным да босаңсиды. Күйбең тірлікте жиі байқамай қалатын сәттерді осы кезде ғана шын сезіне бастаймын. Кейде ең үлкен демалыс — өзіңмен бірге тыныштықта қалу ғана екен. 🙂↕️
1Fit-ке қосылыңыз
Қауымның қолдауын сезініп, спортпен шұғылдануға ниеттес адамдарды табыңыз
