5 ПРОДУКТОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 1.Любые орехи или семена, орехи желательно в сникерс

sayrsayas

9 ақпан

5 ПРОДУКТОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 1.Любые орехи или семена, орехи желательно в сникерсе 2.Кунжут. В 1 столовой ложке кунжута содержится суточная норма кальция. Удобнее всего купить кунжут, который можно будет посыпать на шаурму в полметра. 3.Бобовые – источник белка, железа и фитоэстрогенов. Обязательно добавляем их в сковородку жареной картошке с яичницей из 15 яиц и беконом. 4.Капуста и листовые овощи - добавляем их в бургер с луком фри, беконо и килограммовой котлетой, запиваем газировкой. 5.Зелёный чай (ведро, 3 килограмма сахара)