1Fit қауымдастығы

Сегодня ровно месяц, как я моржую 🥶 И знаете, это реально как наркотик 😂 Уже утро без холодной воды — будто день не начался. Просыпаешься, ныряешь — и словно перезагрузилсяи энергию на весь день! Кажется, я уже не просто моржую, а официально состою в клубе любителей усложнять себе жизнь 😂 А среди вас есть такие же любители холодной воды? Приходите в 6 утра по ныряем! 😉

Толығырақ оқыңыз

Вот и пролетел год с 1 fit, благодаря 1 fit я успела посетить танцы, такие направления как hot iron, китайская жиротопка, stretching, пилатес, бассейн, баню, массаж и вибромассаж, покататься на велике и даже сбросить 5–7 кг 💪🏻😎 А потом узнала, что беременна 🤰🏻 В общем, пришла за красивой фигурой и сбросить лишнее, но получила бонус в виде пузожителя ❤️ 1Fit, спасибо за этот год! Продолжение следует… после декрета 😅

Толығырақ оқыңыз

Моя цель — не просто красиво выглядеть в 37. Моя цель — быть сильной, здоровой и счастливой в 47, 57 и 67 лет. 🔥

back to work 🤙🏾

Не ну скажите мне, не супер, а? Чем вам не мотиватор @FitSholp Шолпик, ты огонь 🔥

1Fit опасная штука 😆Сначала просто тренируешься, а потом смотришь на себя в зеркало с мыслью: а я-то, оказывается, ничего такая!😀😆🤭💪🏻

Пробуем🧘🏻‍♀️

15 недель 🔥 Я молодец 💪🏻

Каждое утро начинается с речки, с каждым днем вода все прекрасней 🌹🌹🌹

Признавайтесь, кто любит день ног, а кто просто терпит ради результата? 😂🔥

Недавно у меня случилась краспивница и отек квинке. Начала лечение, сдала все анализы и перешла на гиппоаллергенную диету. Супы и каши, без специи, с солью на воде. Первые 3-4 дня мне было очень плохо, болела голова, сил не было ни на что, трясло, но, по прошествию этих дней, настала эра энергии! Я поняла, мне было плохо из за сахаразависимости! Организм хотел сахар и я страдала от зависимости! Надеюсь впредь оставить это чистое питание, и Вам советую 🫶🏻будьте здоровы!

Толығырақ оқыңыз

Вкуснейший чай в баньке 🧖‍♀️

Приятное с полезным✨ Работа художником в сидячем положении, всегда оставляет за собой напряжение в теле как и в любой сидячей работе. Поэтому нельзя забывать про движение, растяжку и становиться в этом лучше😌💪 Силовая йога привлекла меня после занятий в студии KIRAN

Толығырақ оқыңыз

дальшы большы