Qidalandırmaq üçün geri
18 Sentyabr
Сегодня на йоге впервые попробовала майурасану — «позу павлина» Это довольно сложная асана на баланс и силу рук, и я пока делаю только подготовительный вариант: ноги ещё остаются на полу. Но у меня получилось удержать вес на руках и словить баланс. Пока всего несколько секунд, но для первого раза я считаю, что это уже результат😉Нужно хорошо растянуть запястья. Буду пробовать дальше потихоньку отрывать ноги и собирать уже полноценного павлина ☺️
1Fit-ə qoşulun
İcmanın dəstəyini hiss edin və idman üçün həmfikirlər tapın
