FEMINA женский фитнес-клуб

Виды занятий

О зале

Добро пожаловать в женский фитнес-клуб «FEMINA»! В нашем клубе Вам доступны следующие форматы тренировок: -групповые занятия с тренером по разным направлениям; -персональные занятия с тренером; -самостоятельные занятия в тренажерном зале; -виртуальные тренировки Les mills Les Mills – удивительное и уникальное фитнес-направление.Формат групповых тренировок находит все больше последователей, и люди, увлекающиеся фитнесом, все чаще отказываются от самостоятельных занятий в пользу студийных с тренером. Программы тренировок Les Mills выстроены так, что занятия проходят результативно и весело, а возможность получения травмы сведена к минимуму. Эти тренировки имеют множество поклонников по всему миру.В нашем клубе Вам доступны несколько направлений: BODYBALANCE, BODYCOMBAT, SH'BAM, RPM и BARRE. Les Mills – это тренировки в группах. Исследованиями доказано, что они намного эффективнее индивидуального формата. Когда человек приходит на занятие, он ориентируется не только на виртуального тренера, но и на других занимающихся в группе. Командный дух и поддержка помогают выложиться на максимум. Для некоторых работа в команде – это внутреннее соперничество, что тоже помогает достичь высокого результата тренировки. Также работа в команде единомышленников заставляет нас почувствовать себя увереннее. Все тренировки Les Mills создаются коллективом специалистов, которые проводят огромную исследовательскую работу, учитывая каждый параметр вплоть до количества повторений, чтобы достичь наибольшей эффективности. На тренировках Les Mills существует четко прописанная программа, отклонений от которой быть не может. Ее задача – оттачивать технику выполнения движений, получать результат быстрее, правильно развивать все группы мышц в комплексе. Результативность этих программ доказана предварительными исследованиями. Это огромное преимущество Les Mills перед любым другим видом тренировок. Учитывая, что организм имеет свойство привыкать к нагрузкам и подстраиваться под них, что заметно замедляет результат, программы LM обновляются каждые три месяца по всем направлениям. На тренировках Les Mills, в отличие от обычного зала, включаются и работают все группы мышц. Все тренировки Les Mills направлены на активное жиросжигание, поэтому они идеально подойдут тем, кто хочет похудеть. Тренировки Les Mills помогут не только добиться атлетических форм, но и улучшить качество жизни.