Gulchekhra

Аэробика-микс (или фитнес-микс) — это энергичная, разнообразная тренировка, совмещающая в одном занятии элементы различных направлений: классической аэробики, танцев, силовой нагрузки (с гантелями, бодибарами) и стретчинга. Она эффективно сжигает жир, укрепляет все группы мышц, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и устраняет однообразие тренировок.

Читать далее

Принцип действия баланс-платформы. Используя баланс-платформу, можно работать в нескольких направлениях. Управляя вращательными движениями платформы и принимая различные положения, можно проработать разные группы мышц. Например, в положении сидя отлично прорабатываются мышцы брюшного пресса, а коленно-локтевое положение позволяет укреплять мышцы спины. Важно, что при занятиях на баланс- платформе полностью отсутствует вредная нагрузка на суставы. •Достигаемые результаты с помощью баланс-плафторм

Читать далее

Соляная комната (галокамера) — это помещение, имитирующее микроклимат природных соляных пещер, где стены, пол и потолок покрыты солью, а воздух насыщен мельчайшими солевыми частицами, которые очищают дыхательные пути, укрепляют иммунитет, снимают стресс, улучшают состояние кожи и помогают при аллергиях, астме, ЛОР-заболеваниях, а также при нервных расстройствах, благодаря чему это эффективный метод релаксации и оздоровления.

Читать далее