Назад к ленте
16 октября
Нет никакого везения. Есть только упорство и труд! За 1,5 года в CrossFit я пропустила в общей сложности около 2,5 месяцев, если считать все мои паузы. Но каждый раз возвращаюсь с ещё большим энтузиазмом🔥 Нет, я не принимаю спортпит. Только один раз пила креатин. За 1,5 месяца выпила 200 гр и всё. Я не чувствовала прогресса, пока не начала обращать внимание на питание и сон. Белки и углеводы - это источники энергии для тренировок, а самое главное - полноценный отдых и сон🙌🏻
Присоединяйтесь к 1Fit
Почувствуйте поддержку сообщества и находите единомышленников для занятий спортом
