Сообщество 1Fit

Kotok órganish qiyin bóvotti. Onson yóllani yozvorila, jigarla🤍

1fit sabab padel bilan tanishdim va sevdim uni, hali havaskor bo'lsam ham,texnikalari bilan o'rganmoqchiman ,darajasi ancha yuqori insonlar bilan o'ynadim va judayam ko'p narsalar o'rgatishdi ,ulani o'yinini tomosha qilishni o'zida ham xatolarimni bildim,xirgi hafta o'ng qo'lim va bilagimda og'riq paydo bo'ldi, to'g'ri texnikalar judayam muhim ekan,noto'g'ri texnikalar sabab ekan, trenerlar bilan gaplashsam narx qimmat , eeeng arzoni 1soati 500k uzs chiqdi hozircha) nima maslahat berasizlar?

Читать далее

♥️Благодарность и ✊мотивация Хочу выразить огромную благодарность всем моим фолловерам 😍⚡♥️ Ваши реакции, ваши комменты, ваши лайки мотивируют меня двигаться и развиваться дальше, открывать себя с новой стороны. Оказывается я на многое способна. И я узнала об этом, только благодаря вам, в стремлении показать новые залы, новые виды спорта. Ещё раз, всем большущее спасибо 🔥😍🥳

Читать далее

Извинитесь буду вас бесить , и каждый день выкладывать посты 🤪 После практика тело благодарит от души 😂❤️

Faqat ayollar uchun mo'jallangan eng sevimli joylarimdan biri Cozy Nest ❤️. Bilak mushaklarimga hali ancha ishlashim kk 🤭

❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Нет никакого везения. Есть только упорство и труд! За 1,5 года в CrossFit я пропустила в общей сложности около 2,5 месяцев, если считать все мои паузы. Но каждый раз возвращаюсь с ещё большим энтузиазмом🔥 Нет, я не принимаю спортпит. Только один раз пила креатин. За 1,5 месяца выпила 200 гр и всё. Я не чувствовала прогресса, пока не начала обращать внимание на питание и сон. Белки и углеводы - это источники энергии для тренировок, а самое главное - полноценный отдых и сон🙌🏻

Читать далее

Это было в том году🤣

Это я сама приготовила и самое вкусное и полезное смузи 😋