Ak_erke

Сапфировый

Билегенді жақсы көремін. Денемді түсінуді, қозғалыста жүруді қалыптастырып жүрмін.

Подписчики

Подписки

Рейтинг

2 700

баллов

Занятия

121

Занятий за всё время

Посещённых залов

Занятий на этой неделе

Ak_erke

29 марта

Сегодня у меня была конная прогулка 🐎✨ Это оказалось не просто красивым отдыхом, а настоящей перезагрузкой для тела и головы.

393

Ak_erke

30 января

Когда начала ходить в 1 Fit, стала больше уделять внимание себе и своему состоянию. Тренировки помогли полюбить себя, почувствовать уверенность и заботу о своём теле. Это стало моим временем для себя 🤍

1862

Ak_erke

12 мая

Иногда в жизни наступает момент, когда нужно остановиться. Я сбросила все танцы и тренировки не потому, что сдалась. А потому что поняла — сейчас мне важнее восстановиться, услышать себя и поставить в приоритет своё состояние и семью.

1791

Ak_erke

26 марта

Тело помнит всё: наши переживания, стресс и эмоции. Когда мы долго нервничаем, это накапливается и отражается на самочувствии. Чтобы освободиться от напряжения, полезно заниматься йогой, тренировками и танцами. Движение помогает расслабиться, улучшает настроение и возвращает баланс 🧘‍♀️💃✨

1267

Ak_erke

10 января

Ақерке жасым 34те. Хореограф болып жұмыс жасаймын. Декретте 1ж 2 ай отырып, құрбым 1fit сыйлаған болатын. Денемді қайта қалыпқа келтіріп жатырмын. Бір түсінгенім қимыл қозғалыста болмасаң, ми ұйықтады екен.

501

Ak_erke

29 января

104