Сапфировый
7
Подписчики
1
Подписки
Рейтинг
3 100
баллов
Занятия
76
Занятий за всё время
16
Посещённых залов
0
Занятий на этой неделе
Serikovna
21 июля
Стараюсь регулярно тренироваться, пп держу снова, нужен лайфхак, как сбросить 10 кг ускоренно))
8
469
Mioko
22 июля
10 кг ускоренно? Это чревовато откатом
2
mollzy
21 июля
Главное не зацикливаться на цифрах на весах и идти прямо к своей цели. У вас все получится 🌸
3
Sem186636
21 июля
100 процентов
1
Sem186636
21 июля
Лайфках рабочий😁
1
Sem186636
21 июля
Инетравльное голодание самое то💪сам так похудел на 20кг
1
Serikovna
30 июля
Было бы здорово, если бы под каждым залом итд можно было оставлять комментарии
550
Serikovna
25 сентября
Посоветуйте массажиста, после тренировки мышцы забиваются и ноги сводит
5
419
aigulecha
27 сентября
Территория здоровья классные
Qazaqmen
26 сентября
Когда ноги качаете между подходами попробуйте растяжку на ту мышцу которую качаете. Если вы в самом начале делайте не больше 2х подходов в одном упражнении. Ещё магний рекомендуют от судрог и для расслабления. Разминка 10 мин и заминка 7- 8 мин очень желательны. Успехов
3
Махаббат Ким
26 сентября
Еще баня или сауна поможет. Я еще люблю массаж fohow, в 1 fit есть, попробуйте
1
Serikovna
21 июля
Всем привет Вопрос такой) Зачем тут подписчиков набирают? Что это дает?
4
584
Гульназ Байшигашева
21 июля
Да и просто, общение , знакомства
1
Amirchi
21 июля
Можно приглашать людей на совместные занятия
1
Aizat__
21 июля
Подписана на знакомых, могу их приглашать на занятия совместные)
2
Serikovna
16 июля
По тренила хорошо, люблю этот зал
4
390
Slivki
27 сентября
Больше на салон красоты похож 😂
1
Kamiluwa
16 июля
Подскажите что за зал?
1
Serikovna
17 мая
⸻ Жесткое кардио сегодня выжгло всё! Ноги просто “забились” — каждый шаг чувствуется. Пропуски тренировок дают о себе знать: тело будто заново знакомится с нагрузкой. Но кайф в том, что возвращаюсь в ритм. Боль пройдёт — прогресс останется!
Читать далее
596
Serikovna
29 июля
Зал отличный, тренировка прошла хорошо, но девушка на ресепшене вчера была очень недружелюбна, ощущение, будто я пришла к ней домой без приглашения. Осадок остался! Зал *avantgarde*
Читать далее
2
747
life_55
29 июля
Знакомо, к сожалению. Вчера узнала что мы можем жаловаться на таких вот девушек на ресепшен. Как узнала? На меня пожаловалась такая вот девушка, которая грубит, не умеет разговаривать от слова совсем. Я опоздала, да, но отчитывать себя в такой форме никому не позволю . Тем более что опоздала из-за таксиста. У него слетело приложение, он новичок, уехал вообще не туда. И что, орать на него надо было, отчитать что не разбирается? В общем как-то так .
1
