Gold
Арманға жету үшін мотивация емес, тәртіп керек. Бүгінгі еңбек — ертеңгі мықты нәтиже.
14
Подписчики
31
Подписки
Рейтинг
1 000
баллов
Занятия
32
Занятий за всё время
12
Посещённых залов
1
Занятий на этой неделе
Yereke82
28 мая
Бір күні айнаға қарап түсінесің… Өмірді өзгертетін уақыт келгенін. Мен де сол шешімді қабылдадым. Сылтау емес — әрекет таңдадым. Қазір 1Fit арқылы тренировкаға барып, бассейнге қатысып жүрмін. Алғашқы күн қиын болды Денем ауырды. Еріндім. Бірақ ең бастысы — тоқтамау. Спорт тек денені емес, ойды да өзгертеді. Тәртіп келеді. Сенім келеді. Энергия келеді. Кеше өзіңмен күрессең — бүгін мықтырақ боласың. Ең басты қарсылас — өзің. Бастау үшін мінсіз уақыт күтпе. Бастау — сол мінсіз уақыт
Читать далее
Gym Arena
4.8
★
Gym Arena
›
363
Yereke82
24 мая
Өмір — сен ойлағандай емес. Кейде жоспар бұзылады. Кейде адамдар кетеді. Кейде бәрі дұрыс болып жатқанда — бәрі өзгереді. Бірақ бір нәрсе тұрақты: Таң атады. Күн шығады. Және сен тағы тұрасың. Өмір сені сынайды — сен оны жеңесің. Жылама деп айтпаймын. Ауырмасын деп айтпаймын. Тек бір нәрсені айтамын: Тоқтама. Өйткені ең қараңғы түннің де таңы болады.
Читать далее
BOSS FITNESS
4.8
★
Venom
›
282
Yereke82
23 мая
Спорт зал менің екінші үйіме айналды. Сыртта қандай күн болса да — мұнда бәрі бір. Жаман күн бе? Залға кел. Жақсы күн бе? Залға кел. Шаршадың ба? Залға кел. Гантельдер күтіп тұр. Тандем дайын. Сен ғана жетпейсің. Бүгін де келдім. Ертең де келемін. Зал — сылтауды қабылдамайды. Тек нәтижені таниды.
Читать далее
LegenDA Орбита
5.0
★
LegenDA Орбита
›
1
223
Gaukhar_KS
23 мая
@Adil Keulimzhayev
Yereke82
21 мая
Су бәрін жуып кетеді. Шаршағанды. Стрессті. Ойдағы шуды. Бассейнге түскен сәтте — бәрі тоқтайды. Тек сен және су. Кардионың ең жұмсағы, бірақ денеге ең пайдалысы. Қозғал. Жүз. Тыныста. Дене де, жан да риза болады.
Читать далее
Академия "ЦСКА" на Красногорской
5.0
★
Академия "ЦСКА"
›
197
Yereke82
20 мая
Таңертең қалай бастасаң — күнің солай өтеді. Кейбіреулер оянады да: телефон, жаңалық, басқалардың өмірі… Кейбіреулер оянады да: су ішеді, қозғалады, ойланады. Екі адам да бір күнде оянды. Бірақ екі түрлі өмір сүреді. Таңды өзің үшін баста. Залға бар. Серуенге шық. Кітап оқы. Болмаса — жай ғана үндемей отыр. Бірақ таңды саналы баста. Өмір салты — бір күнде емес, әр таңда қалыптасады.
Читать далее
1
856
Olzhas Aytileov
20 мая
Yereke ote duris aytasiz 👍👍👍
1
Yereke82
18 мая
Ешкім сені итермелемейді. Таңертең оянасың “Ертең барамын” деген ой оңай. Бірақ сен тұрасың. Киінесің. Барасың. Сол — ерлік емес. Сол — әдет. Әдет жасайтын адам — мотивация күтпейді. Ол жай ғана жасайды. Бүгін де бардым. Ертең де барамын.
Читать далее
Erbil Grand Hotel
4.6
★
Erbil Grand Hotel
›
534
Yereke82
15 мая
Штанга жалған айтпайды. 40 кг-дан бастадым. Бүгін — 60 кг. Арасында не болды? Сылтау жоқ күндер. Ауырған да барған кездер. “Болды, үйге кетейін” деген ойды жеңген сәттер. Жол жалғасады.
Читать далее
1
257
Simba1
26 июня
Мен как раз 60 кг мын ғо😅
Yereke82
12 мая
Бүгін бассейнге бардым. Суға түсу — жай демалыс емес, өзіңді шыңдау. Денең шаршайды, бірақ ойың тазарады. Әр айналым — өзіңе деген инвестиция.
Aquastars на Сортировочной
4.9
★
Aquastars
›
148
Yereke82
11 мая
Бірінші күн. Алғашқы қадам. Бірақ дәл осы қадам — жаңа өмірдің бастауы. Бүгін мен залға жай бармадым. Мен өзімнің әлсіздігіммен күресуге бардым. Жалқаулықты жеңуге бардым. Кешегі өзімді артта қалдыруға бардым. 1Fit арқылы алғашқы тренировкам басталды. Енді мақсат — тек дене өзгерту емес. Тәртіп қалыптастыру. Мінезді шыңдау. Күшті версияңа айналу. Басында қиын болады. Ауырсыну болады. Нәтиже бірден келмейді. Бірақ тоқтамасаң — нәтиже міндетті түрде келеді...
Читать далее
1
393
Dariya.Bakir
11 мая
Тек алға, алға қойған мақсатқа жетіңіз!
1
