nuromi
Золотой
14
Подписчики
43
Подписки
Рейтинг
900
баллов
Занятия
70
Занятий за всё время
18
Посещённых залов
0
Занятий на этой неделе
nuromi
15 декабря
тренировкадан кейін восстановлением қиын боп жүр, не ішуге болады? Креатин ішіп жүрмін, протеин қоссам ба деп жатрм? Аминокислота дегендер қалай? Айтып жіберіңдерші халқым
Читать далее
2
145
nuromi
13 октября
Бүгін АЙКУНЕ-ге бардым. Омыртқаны орнына келтіру жаттығуларын жасап, бірден өзгеріс байқалды. Арнайы уақыт бөліп келетін болдым. Егер сіз Фитнеске, Тренажер залына барып жүрген болсаңыз, БАРМАҒАНЫҢЫЗ жөн. Себебі жаттығулардан кейін 1-2 күн демалыс қажет.
Читать далее
Айкуне Алматы на Байтурсынова
4.9
★
Айкуне Алматы
›
2
479
nuromi
20 ноября
бүгін жалқаулыққа жеңіле жаздадым мен 1:0 жалқаулығым әдемі сезім екен!
Aquastars на Навои
4.9
★
Aquastars на Навои
›
231
nuromi
15 марта
5 айдағы формам, инстаға салуға ұялып жүрмін) Өзімдегі прогрессті көру үшін осында салдым. 5 айға жай прогресс сияқты или қалай?
Тренажерный зал “AQONGYM”
4.8
★
Тренажерный зал “AQONGYM”
›
2
117