ZhannaRa

Доброе утро, Страна! ☀️ Спешу поделиться первыми ощутимыми и объективными результатами. Отвес — дадам удар гонга 🥁 — 1,1 кг! Спала сегодня всего 6 часов, но, что удивительно, выспалась. Тело просит движения и дополнительной нагрузки — сопротивляться не буду 🙂 В планах на сегодня: 🏊‍♀️ добавить плавание 🧘‍♀️ и, если повезёт попасть на растяжку Двигаемся дальше, шаг за шагом. Всем удачного дня и лёгких тренировок! 💙🔥

Читать далее

Сегодня результат радует — -700 г! Общий отвес с 5.02.2026 -2,5 кг. ✅ Функциональная тренировка, бассейн и 8 000 шагов, плюс контроль воды и питания — всё сработало. Лёд тронулся ❄️💪 Каждый маленький шаг — это движение к цели. Труд, настойчивость и регулярность всегда дают результат ✨

Читать далее

Ребята, какие же мы счастливые 🙌 Иметь возможность заниматься спортом — в любом месте и в любое время — это правда большое благо. Когда есть выбор, когда есть доступ, когда есть тело, которое может двигаться — это уже повод для Благодарности. Я искренне рада, что у меня есть возможность заниматься своим здоровьем, своим телом и своим состоянием. Это не просто тренировки — это забота о себе. Спасибо 1fit за эту возможность. Вы лучшие 🤍

Читать далее

Для меня премиальный клуб — это прежде всего: — понятные условия, — равные возможности, — уважительное пространство. Я прихожу на Body Balance за балансом — физическим и внутренним. И очень хочется, чтобы атмосфера внутри клуба этому соответствовала. Буду признательна за официальный комментарий администрации. А также интересно услышать мнение других клиентов: сталкивались ли вы с подобными ситуациями и как считаете, как корректно реагировать в таких случаях?

Читать далее

Очень понравилось занятие.Гульмира очень чуткий, заботливый тренер, спасибо за занятие!

Цель -4 кг за 10 дней. Функциональная трееировка то ,что надо! Но почти 3 дня болят мышцы...:(... Как облегчить состояние? Буду рада совету.

💪 Февраль = активный режим 🎯 Цель: –5 кг 🌀 Пн + Пт — Китайка, 21:00 🏋️‍♀️ Вт + Чт — Функционал, 8:00 🏃‍♀️ Сб — Кардио / прогулка 🛌 Вс — отдых 🥗 3 приёма пищи + 1 перекус 💡 После тренировок — белок + овощи 🚫 Минимум спонтанного подъедания ✨ Энергия есть, цель реальна! 🤗 Жду вашей поддержки 💛

Читать далее

И ещё хочу поблагодарить Всех за поддержку 🤍 Честно, я даже не подозревала, насколько это приятно и важно. Вы очень мотивируете — идём дальше вместе! Всем удачного дня и отличных тренировок! 🔥✨

Читать далее

Добрый день! Отаес-400гр. Решила вести здесь ежедневный дневник своих результатов. Я знаю, как это — годами ходить на тренировки, но топтаться на месте из-за привычек в питании. Сейчас мой фокус — дисциплина и маленькие, но регулярные изменения. Если у вас так же — давайте пробовать менять это вместе. Делитесь, у кого было или есть так же

Читать далее