Akmarzhan_e

Көптен бері “Садақ атуға” барудың орайы келмей жүрген еді. Бүгін сәті түсіп, барып қайттым. Тек барып қана қоймай, нағыз садақшылардың ортасына түсіп, тәжірибе жинап қайттым.

Читать далее

Шейпинг - менің спорттағы жаңа бағытым, әрі 👍 таңдауым. Себебі, бұл спорт түрінде нәзіктік пен қайсарлық, шыдамдылық, күш-жігер қатар жүреді. Дене сымбаттылығын қалпына келтіріп, формада жүргісі келетін жандар үшін таптырмас мүмкіндік. Нәтижені алғашқы айдың сабақтарынан сезінудемін😊

Читать далее

1Fit-тен абаномент алғалы бір жылда өте шықты. Осы уақыт аралығында тастамай, кем дегенде аптасына 1 рет айналысқан спорт түрі “йога” болды. “Йога” бір қарағанда оңай болып көрінгенімен шыдамдылықты, өзіңнің денеңді еркін басқаруды үйрететін спорт түрі. Денеңді басқара алмадым деген сөз 1 сағаттық уақытың текке кетті дер едім😊

Читать далее