Botanika

Велопрогулка🚲

Формула тренировки, в которую влюбляешься: кардио + сжигание калорий + отличное настроение = степ-аэробика ✨

В Павлодаре 52 зала. Я посетила 45. Осталось 7 - футбол, бокс, таеквондо и грепплинг 🥋🥊🤼‍♂️. По машинам!!! 🏎🚀

В поддержку поста о важности питания после тренировок выкладываю свой вкусный белково-углеводный перекус.

В ТопСтаре самые лучшие тренеры!🫶🤗

Аэростретчинг - маленький полёт души и тела💫

Обожаю ТопСтар за их фитобар и мой любимый морковный смузи 🥕🐇

Чё блин?! 🤣🤣🤣

В студии отключили свет - но это не повод прекращать тренировку.

Хожу только на групповые тренировки так как по природе своей являюсь экстравертом. На таких тренировках появляются "постоянщики", которое образуют собой комьюнити в котором ты общаешься, заряжается энергией, получаешь поддержку и делишься эмоциями. Ходила в тренажерку - там мне скучно и грустно (может я энергетический вампир...?🤔😄). На фото подготовка оборудования к пятничной круговой тренировки с медболами. Всем добра! ✨️🫶

Читать далее