Moon.Aigerim

Уфф🫠сегодня я сходила на вечернюю тренировку💪, отзанималась и теперь на выходных можно со спокойной душой отдыхать, спать и ничего не делать. Для меня эта неделя была тяжелой🫠

Читать далее

Сегодня была та самая тренировка, после которой выходишь и понимаешь: каждая мышца в теле поработала 😂💪 Всё болит, всё тянет, но при этом такое приятное ощущение, будто реально сделала что-то хорошее для себя 🔥 И вот только вышла с тренировки🫠… и поняла, что совсем не хочется ехать на работу 😂 Хотелось не в офис, а куда-нибудь в горы, на Медео или в Алмарасан 🏔️🍂 Осень, свежий воздух, горы, тишина, кофе в руках… и просто гулять, дышать полной грудью и наслаждаться этой атмосферой 🍁🤎

Читать далее

Хочу наконец-то сходить на массаж 💆🏻‍♀️✨ Кто-нибудь ходил на массаж через 1Fit Алматы? Подскажите, пожалуйста, куда ходили и понравилось ли вам? 🙏🏻 Хочется найти действительно хорошего массажиста, а не просто записаться куда попало 😄 Буду благодарна за ваши рекомендации и отзывы ❤️ Особенно интересует массаж спины, шейно-воротниковой зоны и вообще хороший расслабляющий массаж. Делитесь своими проверенными местами в комментариях 👇🏻💆🏻‍♀️❤️

Читать далее

Решила после тренировки устроить себе свидание пойти в кино, но моя аллергия сказала мне привет 😭мой нос не дышит🥺🤧, чихаю и теперь придется ехать искать аптеку за лекарствами😨

Читать далее

Давно смотрю на девушек, которые круто боксируют, и всегда восхищалась их ударами, уверенностью и силой 🥊 Если честно, немного страшно и стесняюсь идти на женский бокс 🫣 хочется научиться для себя, для самообороны. Баллончик носить, как бы тоже вариант, но в момент паники ещё попробуй понять, куда брызгать 😂 Поэтому лучше научиться хотя бы не теряться и понимать, что делать, а дальше, ноги в руки и бежать 😅

Читать далее

Сегодня на тренировке решила попробовать подтягивания и заодно другие тренажёры 💪 И скажу честно, мне было очень тяжело 😂 Особенно когда пытаешься сделать всё правильно и понимаешь, что мышцы уже говорят: «Ну всё, хватит!» 😅 Но сегодня тренер дал мне вот такие лямки, и это просто находка! 🔥 Теперь я без них никуда 🙂 Руки не потеют, ничего не скользит, хват намного увереннее, и железо уже не пытается убежать 😂 Кажется, надо купить себе такие!❤️

Читать далее

Сегодня была тренировка сайкл🚴 И я вам скажу, после силовых мне казалось, что я уже привыкла к нагрузкам… Но сайкл быстро объяснил, кто здесь главный 😂 По сравнению с силовыми эта тренировка для меня намного тяжелее: постоянное движение, высокий темп, ноги горят, дыхание сбивается и кажется, что эти 10 минут длятся вечность 🥵 Но именно за это и люблю такие тренировки, выходишь полностью выжатая, зато с ощущением: «Я это сделала!» 💪🔥 Теперь понимаю, что сайкл, это отдельный вид боли😂

Читать далее

2 часть. Играть, разговаривать, видеть, как они растут, как познают мир и потом с таким восторгом делятся своими открытиями. Мы работаем целый день, возвращаемся домой — сил хватает только на ужин, домашние дела, занятия с ребёнком, душ… И снова всё по кругу. Наверное, поэтому всё чаще думаю о своём деле — чтобы самой распоряжаться своим временем. Успевать и работать, и заниматься спортом, следить за питанием и сном, и самое главное — быть рядом с дочкой❤️

Читать далее

Сегодня я решила пропустить тренировку и провести утро с дочкой ❤️ 1 часть Вчера дочка попросила: «Мамочка, а ты завтра отведёшь меня в садик?» И я подумала — почему бы и нет? Время так быстро бежит, что мы иногда не успеваем заметить самое главное. Проснуться вместе, умыться, позавтракать, собраться и вместе пойти в садик. Поговорить обо всём на свете — по душам, между нами, девочками 🥰 Иногда так хочется, чтобы мамы могли работать хотя бы до обеда, а остальное время посвящать себе и детям.

Читать далее

3 часть. Потому что сейчас она идёт в садик, заводит друзей, растёт… А ведь совсем скоро школа, потом университет, работа. И хочется остановить время хотя бы на мгновение 🥹 Сегодня я выбрала не тренировку. Сегодня я выбрала утро с дочкой. ❤️ А спорт никуда не убежит. А вот это время — уже не вернётся.

Читать далее