roseyuldash

ПОЧЕМУ НЕ ПРОДЛЕВАЮ 1Fit? Я занимаюсь спортом около 3-х лет и решила сменить сферу деятельности (работала СММ специалистом 4 года), сейчас обучаюсь на тренера тренажерного зала, практика ещё продолжается, дипломную написала, скоро буду защищать, на этом курсе предоставляется доступ к залу где проходит практика (Invictus fitness), там есть база, которой пока мне хватит. Потом продлю 1Fit♥️ Пожелайте удачи в новом начинании ✨🌼

Читать далее

Вот и подошел к концу этот прекрасный год в компании 1Fit, сегодня был последний день, я благодарна за такую возможность попробовать столько разных направлений, впервые тут попробовала High Heels и влюбилась, нашла прекрасный бассейн и постоянно туда ходила, на роликах каталась, ходили с лука стрелять, в тренажерку, В ОБЩЕМ, я в восторге от 1Fit, планирую потом вернуться через время♥️✨

Читать далее

Всем привет, сегодня ходила на массаж спины. Это было так нужно, так как работа сидячая, так расслабило спину. В процессе чуть не уснула🤣 Атмосфера тоже классная, музычка расслабляющая🎶 Всем рекомендую, классный массажный салон🔥

Читать далее

Из-за моей невнимательности мне заблокировали абонемент, пришла в бассейн, хотела отсканировать QR, не получилось, интернет не грузил. Мы сфоткали и отсканировали на улице. Вот так, ждала 2 недели, в итоге за первое нарушение лояльно отнеслись и восстановили. Я так рада 😀 Теперь вы и я будете знать, что так нельзя делать

Читать далее

Обожаю этот бассейн💞

Ходила сегодня на скалодром 🧗‍♀️ Это был мой первый опыт, раньше никогда не занималась подобным. А ещё я боюсь высоты 😅 - во-первых тут нужны сильные руки, у меня забивались предплечья ужасно, даже телефон в руки взять не могла, потом отдохнула и всё восстановилось - во-вторых есть доля азарта, хочешь каждый раз выше и выше залезть, сначала было страшно залазить, а потом как пошло, я бы целый час лазила, но руки не дали мне, очень устают - тут выдают обувь (👟) и одноразовые носки

Читать далее

Сходила на Cycle 🚲это было невероятно я вышла оттуда вся мокрая, очень хорошее кардио, ноги очень после этого болят. Под крутые треки в наушниках крутили педали. Всем однозначно советую📍 Тренер прекрасная

Читать далее

Стараюсь есть больше белка и хочу рассказать про белковые вафли 🧇 Пару месяцев назад купили вафельницу и я нашла рецепт ТВОРОЖНЫХ ВАФЕЛЬ Ингредиенты: - творог : 170 гр - яйца: 2 шт - мука: 30 гр - сах.зам - разрыхлитель: щепотка - можно добавлять мак, изюм ( что вам нравится) Все перемешиваем и раскладываем в вафельницу по 2,5 столовой ложки теста с каждой стороны пропекаю по 2 минутки и красивые белковые вафли получаются. Можно кстати делать из солеными, кушать с помидорками, рыбкой и тд.

Читать далее

Ходила впервые на High heels, было волнение перед посещением танцев, так как опыта нет в танцах вообще. Но когда началось занятие все пошло своим чередом и Я вдохновилась. Обязательно буду ходить на постоянке 🤩🥹

Читать далее