Асем

Йога - это мое спасение для души и тела. Тело становится гибче и выносливее. Осанка постепенно выравнивается. Можно самой регулировать силу растяжки. Вообщем, одни плюсы.

Читать далее

Третий раз подряд прихожу именно в эту баню. Удобные подъездные пути. Здесь хорошо отдыхается😅. Как классно что можно в обед среди недели расслабиться и наполнится. Время летит незаметно, хамам 🔥. Обязательно сюда вернусь.

Читать далее

Спасибо за чудесную практику , это были явно не для начинающих😅Приятное расслабление после тренировки ощутила в воскресное утро. Благодарю Динару ❤️

Сегодня на гамаках была силовая тренировка. Наталья в ударе🔥, будто нас готовит к Олимпиаде😂. Теперь я понимаю что такое «отдыхать в планке». Спасибо тренеру за продуктивную тренировку, задачи со звёздочками выполнены, руки дрожат. Люблю завершением потому что получаю нереальное расслабление - парение в гамаках, еще и укачают. Спасибо ❤️

Читать далее

Сегодня была самая мощная тренировка за мою историю🔥 . Попробовала и другие направления, но моя душа и тело протестуют. Каждому свое, йога - моё. Всегда думаю, я еще недостаточно умею , мышцы слабоваты, выносливости нет. Но визуально можно отследить прогресс по телу, и буквально вчера поняла, что я не хожу, а словно «порхаю», скорость ходьбы увеличилась😅. Спасибо чуткому тренеру Дане за персональный подход и профессионализм, не устаю восхищаться ❤️🔥Фото старое прилагаю, бүгін шамам болмады 😂

Читать далее

Именно на этот ноябрь у меня большие планы. Выхожу из зоны комфорта, иду в свой страх и надеюсь только на лучшее. Какое-то внутреннее чутье мне подсказывает что пора уже выходить на новый уровень . Сколько можно фоток из зала😅 У меня законные выходные 😍

Читать далее

Нашла еще одного прекрасного тренера для себя, это -Айнур💔. Каждый день посвящен определенным группам мышц, люблю когда структурировано. Получается , силовой микс на все тело. Спасибо за работу, Айнур. Места по приложению разлетаются , записываться заранее надо😅. У меня какое-то чувство вины засело , уже стОлько раз потренила и кайфанула , но не поблагодарила Айнуру😅. Благодарю❤️ . Локация удобная, хожу через Мечеть. Идеальные дни , идеальное время для меня и идеальный тренер - звезды сошлись💕

Читать далее

Года 4 назад катаясь горных лыжах, я защемила плечо. Посетив впервые флай йогу, я даже руку не могла поднять. С тех пор началась моя любовь к гамакам, перепробовав много студий и тренеров, я попала к Наталье❤️- звёзды сошлись🔥🙏. Ощущение легкости, возможность «полетать», позвоночник вытягивается. Гамаки- это самая эффективная растяжка для меня . Все продумано и сбалансировано- поднимаешь свой вес, укрепляются одновременно все мышцы. Перевернутые позы спасают от отёков ( женщины меня поймут😅).

Читать далее

На этом занятии у меня такое ощущение что между ребрами растягивается😅. Спасибо большое за мягкую и в тоже время глубокую практику. На шавасане я «отлетаю». Благодарю, Асель❤️

Читать далее

Моё доброе утро началось с занятия у Алёны, только она мотивирует на тренировку в 7 утра💪. Хатха- йога с элементами силовой, закрепление стойками на руках. Оказывается, рано утром ходить классно, целый день свободен, и прошел он более продуктивно. Спасибо Алене, попробую ввести утреннюю практику на постоянной основе.

Читать далее