ASSELYEK

Раньше я вообще не могла представить, что буду вот так смотреть на свои ноги и думать: «Блин, какая же я молодец!» 😍Я так горжусь собой☺️Мне безумно нравится, как начинает прорисовываться мышца. Я прям кайфую от каждой этой линии, от того, как меняется тело.

Читать далее

Сегодня на йоге впервые попробовала майурасану — «позу павлина» Это довольно сложная асана на баланс и силу рук, и я пока делаю только подготовительный вариант: ноги ещё остаются на полу. Но у меня получилось удержать вес на руках и словить баланс. Пока всего несколько секунд, но для первого раза я считаю, что это уже результат😉Нужно хорошо растянуть запястья. Буду пробовать дальше потихоньку отрывать ноги и собирать уже полноценного павлина ☺️

Читать далее

После каждого занятия у нас небольшая практика стойки на руках. Здесь и руки с плечами работают, и пресс, и баланс, и концентрация нужна. Потихоньку получается всё лучше и лучше👍🏻

Читать далее

Йога — это не только про растяжку и красивые позы. Это про себя, своё тело, дыхание и внутреннее состояние.

Стойка на руках хорошо включает всё тело, укрепляет плечи, руки и корпус, развивает баланс и координацию. А ещё отлично перезагружает голову — потому что в этот момент точно не до лишних мыслей 😂

Читать далее

Самая лучшая растяжка в городе Кокшетау — только у Юлии Александровны, уж поверьте есть с чем сравнить) Какая-то своя, особенная методика, авторский подход: всё настолько грамотно, мягко и эффективно, что после каждой тренировки чувствуешь лёгкость во всём теле. Это уже не просто растяжка — это любовь к своему телу ❤️

Читать далее

Люблю бодифлекс у Татьяны 💪🏻Когда позволяет время — с удовольствием прихожу на её занятия. Такая энергичная, позитивная и заряжающая своим примером! Смотришь на неё — и никаких поблажек себе🤭

Читать далее

6:00 утра. Растяжка. Не потому что надо. Потому что хочу чувствовать себя лучше с каждым днем. Доброе утро начинается с движения.