aray_ayt

Сапфировый

ПРОДАЖИ моя СТИХИЯ

Подписчики

Подписки

Рейтинг

3 700

баллов

Занятия

123

Занятий за всё время

Посещённых залов

Занятий на этой неделе

aray_ayt

8 августа

Осынлай бар ма үйрететін только без паринера! Соло дегендер как найти по 1Fit??? Баратындар бар болса бөлісіңіздерші плииииз! И қалай жалпы ұеады ма? Астанада

619

aray_ayt

24 ноября

Сегодня была на практике что-то из Mind-направления название уже забыла 😅 но сама практика очень классная. Рахмет Динаре такая 😍 Мы с девочками оказались там не случайно. Все энергия, все баланс! Работали с метафорическими картами, приходили ответы. Столько инсайтов словили для себя. И это все в 1Fit. 1Fit- это реально удовольствие! хочешь тело тренируешь, хочешь разум, хочешь душу или вообще освежиться в баньке! В одном приложении можно найти всё, что откликается. В общем келіндер көріндер!

SAMADHI на Ботаническом

5.0

★

Samadhi

›

515

aray_ayt

10 января

Женская йога кайф екен! Что даже теперь не знаю что произошло восстановится не могу. То ли тело, то ли стресс болды ма. Жатырмын денем ауырып. Хотя 2 январьда құтырып бастап едім тренировкаларды анда мында барып. Теперь отдых болы жатырмын ☹️

507

aray_ayt

1 февраля

Женская йога кайф! В целом йога унайды маған! Работа с тазом с женским состоянием! Знаете в моем понимание женственность, это когда прям от женщины прет такая Крутая энергия. С ней легко, свободно, она расслаблена, не озадачена делами! Полное доверие Всевышнему. Пока я на пути к своей женственности, хочется быть максимально в расслабленном состоянии и когда пойму что я чуть приблизилась к ней обязательно напишу об этом 🙌

966

aray_ayt

9 апреля

Шынымды айтсам… Мен тренажёрға баруымның басты себебі тренировка емес, мен ол жаққа жуыну үшін барам 😂 Үйде ондай комфорт жоқ бала шаға у-шу. А залда все условия. Хамам, душ…ешкім мазаламайды. Сол үшін аптасына 3 рет барып жүрмін. Мотивациям прет 🔥😂 Бірақ бір күн бармай қалсам болды, бас майланып нервым ойнап жүреді. Бүгін баняға жазылып бармадым. Енді ертеңгі тренировка күтіп отырмын 😅

171

aray_ayt

15 октября

Пока ждала тренировку, начала читать книгу Бориса Литвака «7 шагов к стабильной самооценке» — и, честно, не ожидала, что она так зацепит. Оказывается, уверенность — это не про «я лучше других», а про «я достаточно хороша». Про внутренний стержень, который не зависит от чужих оценок и мнений. А сама тренировка с Марал — просто огонь 🔥 Танцы, энергия, движение — всё было супер! Энергия у неё — это отдельный кайф, будто заряжает изнутри. Если будете в этом месте — обязательно почитайте и потанцуйте

Aura Yoga Space

5.0

★

Aura Yoga Space

›

610

aray_ayt

19 ноября

Честно? Понятия не имею, как этими тренажёрами пользоваться 😄 Я больше по йоге, растяжкам, духовным практикам - вот там кайфую. А силовые - это моя неизведанная территория. Но решила попробовать. Побыла там всего 30 минут и уже вся вспотела - значит, тело проснулось, и это классно! Кстати, девочки… Если кто-то из вас занимается и шарит в тренажёрах - я бы с радостью позвала вместе потренить 💛 Зал только для девушек, очень уютный и атмосферный. А пока я - чайник в этом деле, но изучаю.

SauFit на Бокейхана

4.9

★

SauFit

›

1000

aray_ayt

30 марта

Осы кісіге кеңес беремін!🔥 Тек қана таңғы жаттығу емес. Тренировканың алдында мен осымен бірге жаттығу жасап аламын, содан кейін не беговая дорожка, не силовой жаттығу жасаймын. Денеңіз жақсы қызып қалады. 10-ақ минут разминкасы 🔥 Ютуб ашасыз “утренняя зарядка” жазасыз осы видеомен жасайсыз.

975

aray_ayt

4 ноября

Сегодня была на Гвоздестоянии во второй раз. Перед практикой было страшно - тело напрягалось, внутри тревога. А во время - настоящий вулкан эмоций. РЕВЕЛА и чувствовала, как изнутри выходит всё накопленное. Мозг всё время шептал: «Не иди. Зачем себя мучаешь?» Хотелось отменить, но я пошла - из любви к себе, зная что все будет хорошо. Но была сильное напряжение в теле. И снова плакала. Но уже спокойно. После практики — полное расслабление и лёгкость. Благодарю нашего тренера и всем рекомендую!

SAMADHI на Ботаническом

5.0

★

Samadhi

›

1233

aray_ayt

15 марта

Жаттығу залына барып, йоганы уақытша тоқтаттым. Өзіме жаңа нәрсе байқап көргім келді. А давай попробую деп. Бірақ уақыт өте, бір нәрсені байқадым бұл маған мүлде көніл күй көтеріп, энергия бермеген екен. Мүмкін мен бірдеңені дұрыс жасамаған шығармын, мүмкін өз ырғағымды таппаған шығармын. Бірақ ішкі күйім мүлде басқа болды. Йога мен үшін жай ғана жаттығу емес. Бұл ішкі тыныштық, өзіңмен байланыс. Короче попробовала и хватит болдығой. Көреміз, уақыт өте қайта тренажер залға оралармын.

2786