Aidyn.Ken

Алмазный

Подписчики

Подписки

Рейтинг

5 600

баллов

Занятия

269

Занятий за всё время

Посещённых залов

Занятий на этой неделе

Aidyn.Ken

27 апреля

Сезон горного трекинга объявляется открытым!

831

Aidyn.Ken

19 февраля

По ранним утрам тренировка кайфовее, народу мало, тренажеры свободны...класс!

172

Aidyn.Ken

8 апреля

За почти полтора года в 1Fit, я посетил порядка 20 разных залов по Алматы. Так вот, самый худший (я бы даже сказал хамский) сервис существует безусловно в Адреналине, особенно зал на Шашкина.

766

Aidyn.Ken

3 мая

Готовлюсь к йоге! В зале одни женщины, мужиков нет. После вчерашнего leg-day в тренажерке, растяжка от хатха-йоги отлично заходит! Студия Kiran с учителем Сураджем 👌

789

Aidyn.Ken

2 июня

Совмещаю вот уже 4 мес пауэрлифтинг с йогой. Результаты поражают. Йога отлично восстанавливает тонус мышц после тяжелого тренинга (если на следующий день заниматься). Исчезли все травмы и растяжения (особенно по позвоночнику). Гибкость появилась, сел наконец на шпагат! Но главное вес штанги растет. В общем рекомендую!

567

Aidyn.Ken

23 мая

Отдых в Ташкенте и Самарканде на недельку. Понял, что у узбеков фитнес и gym не в чести. Очень мало залов. Мало кто ходит трениться. Зато много общепита и рынков. Пропустил несколько тренировок. Будем наверстывать по возвращении домой.

591

Aidyn.Ken

23 апреля

Минус 8 кг за полгода. Осталось сбросить вес еще на 5 кг и я в норме! Задача сложная, так как нужно сбросить вес без потери мышц и веса штанги! Наверное еще полгода потребуется.

630

Aidyn.Ken

3 июня

160 кг в жиме лежа на 3 раза. Done!

662