Anara04

Алмазный

Слушаю свое тело и душу ❤️

Подписчики

Подписки

Рейтинг

9 900

баллов

Занятия

508

Занятий за всё время

Посещённых залов

Занятий на этой неделе

Anara04

16 августа

То гуляешь, то болеешь, то еще что то, и вот так пропускаешь тренировки. Редко когда получается ходить 3 раза в неделю в одни и те же дни. Поэтому стараюсь идти на треньки в свободные дни, хоть и подряд бывает. У вас так же?)

1846

Anara04

8 августа

На самом деле мы даже не знаем, на что способны и какой вид спорта действительно может стать «нашим», пока не попробуем.Возможно, вы пойдёте, например, на стрельбу просто из любопытства, а потом поймёте что это ваше🎯 1Fit дает хорошую возможность, грех не пользоваться. У меня в приоритете- силовые. А нравится и йога, плавание, стретчинг, бокс, сайкл, скалолазание.. ну увы, нет времени на все ходить😃

2945

Anara04

12 августа

Не думайте: «Я так никогда не смогу». Попробуйте. Разберитесь в технике. Начните с простого и повторяйте регулярно. А моя следующая цель - стойка на руках🤩

412

Anara04

17 августа

Вот бывает же такое, когда вообщеее не хочется идти в зал, и ты себя тащишь туда. Не хочешь начинать, тело отказывается, но ты несмотря на свою лень, просто начинаешь, а потом каааак заведешься😅 и самое классное ощущение это после тренировок😍 чувство гордости и победы над собой💪🏻 Вот такое у меня было сегодня🤪

590

Anara04

11 августа

Знаете ли вы, что с возрастом мы постепенно теряем мышечную массу? Этот процесс называется саркопенией — возрастной потерей мышечной массы, силы и функциональности мышц. Именно поэтому силовые тренировки для женщин — это не только про фигуру. В первую очередь — про здоровье. Про крепкие мышцы и кости, силу, выносливость, хорошую подвижность и качество жизни в будущем. Поэтому, именно силовые тренировки в зале у меня в приоритете👆А уже если остаётся время, плавание, стретчинг,йога и.т.д