ayaneMadok

Самое классное, когда ты мамочка без помощи - когда приезжает твоя любимая мама, никто не поможет как она 🫶🏻 Поэтому конечно пока есть возможность, надо ей пользоваться! Сегодня побежала на пилатес, пока доча спит, самое то для спящих мышц!

Читать далее

Сегодня сходила на йогу «мама и малыш» - девочки, это так круто, что можно ходить с детками! Обязательно приходите, пусть малыши играют, а мы будем заниматься собой этот волшебный час 😍

Читать далее

1фитовцы, нужен совет - как себя замотивировать делать 10тыс шагов ежедневно? Я до беременности не успевала проходить больше 6-7тыс, а сейчас идет как бы важная рекомендация от гинеколога и хотелось бы начать соблюдать. Когда на улице холодно, вообще нет желания выходить никуда 🥲 У кого какой опыт? Как приучили себя?

Читать далее

Тренер Асель очень мягкая и приятная, и подготовка, и основные асаны очень гармоничные, было приятно начать свое утро на хатха йоге 🥰

Здесь нет 100 занятий за месяц, но зато наконец-то появилась стабильность в тренировках и любовь к телу, а это и есть моё настоящее достижение 🤍

Итак, я родила в январе прекрасную девочку, которой уже полгодика 🫶🏻 Скажу честно, материнство - это огромный труд, очень нелегко было войти в ритм и начать строить себя заново. Во время беременности я набрала 10 кг, и теперь, когда я более-менее привела в порядок моральную составляющую себя, можно приступать к физике и качеству тела. Моя цель теперь помочь ему восстановить ресурсы, ведь оно проделало невероятную работу за столько времени - создало нового человека!

Читать далее

Итак, я потерялась аж на 2 месяца, 1фит ушел в заморозку, а вот и причина - 🤰 Принимаем с мужем поздравления) 1 триместр дался очень нелегко, но буду верить и стараться улучшать все дальше Впервые сегодня пришла в свою любимую студию на йогу для беременяшек и мне понравилось! Столько времени не разминалась и сейчас подвигалась, продышалась - буду ходить!

Читать далее

Сегодня уже совсем близко к 10к и далась прогулка уже гораздо легче 🔥

Давно хотела побывать в этом зале и наконец-то звезды сошлись - впечатления только самые лучшие! Тренер невероятно погружающая в процесс и сама йога была в меру сложной, для хорошей работы беременяшных мышц 😁 Судя по количеству девочек на практике, многие прознали об этих занятиях гораздо раньше чем я) приятное комьюнити и полезное времяпровождение ✨

Читать далее

Для меня йога это не просто физическая активность, но и духовное восстановление ✨ В дни, когда сознание забивается всеми мыслями, приходишь на тренировку и всё расслабляется 🧘🏻‍♀️ Спасибо 1фит, что у вас есть йога для беременяшек, это огромное удовольствие!

Читать далее