Olzhas_Jam

Как я провожу лето без уанфит...😁 Первый опыт катания на сапборде. Вердикт: пробовать всем! Невероятный баланс тела, одно неверное движение стоя на ногах и ты летишь в воду, а доска переворачивается. В эти секунды становится весело и одновременно азартно, как будто объезжаешь лошадь. Для тех кто не хочет падать, есть лайфхак плыть сидя, так не упадешь и можно спокойно наслаждаться водной прогулкой.

Читать далее

Пол года назад умирал на пятом километре, теперь на 12ом хочется догнать до 15) Любой спорт даёт результаты при постоянном повторении. Начинаем с малого, повторяем регулярно, результат не заставит себя ждать. Еще лайфхак для тех кому тяжело поймать мотивацию на спорт - чем чаще посещаешь зал, тем чаще хочется ходить. Спорт затягивает - главное ходить регулярно даже если не хочется - желание ходить придет само. Спорт как наркотик чем чаще ходишь, тем больше хочется.

Читать далее

Делай сегодня то - что другие не хотят, завтра будешь жить так, как другие не могут

Самое лучшее чувство это когда выходишь с беговой дорожки, садишься, а на глаза капает пот. В голове становится все чисто, сознание обнуляется. Эндорфины в мозгу зашкаливают. Бег и спорт в целом отличная перезагрузка для сознания. Бросаешь вызов себе, побеждаешь, получаешь результат в виде здорового тела и ясного ума.

Читать далее

Идеальное начало дня после тренировки.