Aynurcheek

Сегодня финальный день уходящего лета #2026⛱️ Какое ваше главное достижение этого лета? Я, например, выжила в 40-градусную жару на тренировках😄 Весной обязательно, буйырса, спрошу про ваши достижения за зиму😁 А пока, самые целеустремленные и самые красивые тигры и тигрицы, желаю нам всем, чтобы наша огненная энергия и форма оставались с нами независимо от времени года🔥 Сегодня вечером #ВОСТОК💃

Читать далее

«Сильные люди» әні Осы бір ән менің ішімдегі көп нәрсені қозғады… шыны керек, көзіме жас та келді. Бұл аяушылық па? Мүмкін. Бірақ одан да терең сезім еді. Өз өмірі, асқақ арманы мен мақсаты үшін күн сайын әлдеқайда үлкен күрес жүргізіп жүрген қайсар, батыл, еңбекқор адамдардың күш-жігерін көріп, кейде бойымды да, ойымды да алатын өз әлсіздігіме ұялғаным-ай... Өзім кей-кезде «шаршадым» деп шағымданып жүргенде, олар мүмкін емес дегенді күн сайын мүмкін етіп жүр🙏 Ұлы елдің мықты адамдары💙

Читать далее

Розовое настроение сегодня 🌸💃

Думаю пришло время поделиться результатом. На первом фото июнь 2024, я в весе 76-78 кг. Второе - октябрь 2024. Изменился только цвет волос😅 Третье фото - февраль 2025 год, вес 72-73 кг. Тут я до сих пор верю в чудо что вес и объемы уйдут сами🙈 При росте 158 см было сложно даже просто пройти некоторое расстояние. Взялась я за себя лишь с лета прошлого года. Просто приняла решение не ныть, не придумывать отговорки. Сейчас вес 60 кг. Здоровье💯🙏 Питание, 1Fit и труд мне в этом помогли🩷

Читать далее

Тренер Раушан🔝🔥

Третье воскресенье августа в Республике Казахстан отмечается День спорта🏅

Әншейінде жаттығудан кейін залдың өзінде суретке түсіп шығатын мен, бүгін таңертең оны ұмытып кетіппін. «Ару санадағы» қазақ тіліндегі таңғы Хатха-йога бүгінгі күнді жақсы көңіл-күймен бастауға керемет себеп болды 🩷 Ал әзірге Елордамыздың бір бөлшегінің осындай әдемі көрінісін тамашалауды назарларыңызға ұсынамын 🌃✨

Читать далее

Моя единственная тренировка на этой неделе подъём бокала😅

Люди-1фиттеры реальные, настоящие, а тексты к постам большинства уже нет... и не только 1фиттеров. В свое время ватсап, телеграм, инста и т.д. почти заменили живое общение. Но все равно настоящие эмоции чувствовались, в переписке почти видишь лицо человека и слышишь голос 😁 А сейчас джипитишные тексты и в постах и в сообщениях. Какие-то обезличенные что ли. Это так обедняет общение. Так и разучимся говорить по настоящему🥲 все таки спонтанность делает общение живым🩷 #скороновыйгод🥳🎄

Читать далее

С 25 мая приостановила любые тренировки по состоянию здоровья. Но на МАК карты сходила. Был разбор тревог, страхов. Это просто взрыв мозга 🤯 Я даже плакаль🥲 а всегда считала себя железной леди)

Читать далее