T.J.K.

🥇 Почему бета-аланин работает в дзюдо Схватки по дзюдо требуют огромного количества коротких, взрывных усилий с минимальным отдыхом. Это приводит к сильному закислению мышц, из-за чего вы чувствуете усталость и "отказывают" руки. Бета-аланин повышает уровень карнозина, который действует как внутренний буфер, нейтрализуя кислоту и позволяя вам работать дольше и интенсивнее .

Читать далее

пришёл в фитнес блитц здесь есть кофейня TJCOFFEE зарядился американо с бейгл с индейкой интересно БЖУ как полагается прописаны ✊

Кофе перед тренировкой = энергия + фокус в фитнес блитц есть классная кофейня ✨

Ты не обязан быть лучшим. Просто будь лучше, чем вчера». Даже маленькие шаги — это движение. А там, где движение, там и результат.