Naz_24

Менің ең қатты жақсы көретін тренировкам ол стрейчинг. Ендігі мақсат поперечный шпагатқа жету. Поперечка күні субботаға түскендіктен, баралмай қалып жүрмін. Соны қолға алу керек болып жүр.Сіздер нені ұнатасыздар? Тағы қайда баруға болады? Жақсы үйрететін би залдары қайда бар? Бөлісе отырсаңыздар күшті болар еді☺️

Читать далее

Стретчинге арқамды түзеу мақсатымен келген болатынмын. Бірақ, қыздардың шпагатын көріп, растяжкаларына қызығып мен де солардың деңгейге жеткім келді. Кәзір осындай дәрежеге жеттім. Бұрын мостиктің М әрібі де жоқ болған менде 😅.

Читать далее

С самым лучшим тренером — Адилей — результат не заставляет ждать . Спасибо за поддержку, внимание и вдохновение @Adilya_A ❤️💋🧚‍♀️