Ayagozik

Начальный

Подписчики

Подписки

Рейтинг

баллов

Занятия

Занятий за всё время

Посещённых залов

Занятий на этой неделе

Ayagozik

18 февраля

Каждый раз, когда иду на тренировку, внутри борьба. Дети дома, муж только с работы — а я в зал. Чувствую неловкость, всё по сто раз взвешиваю перед записью. Но стоит начать тренировку — и понимаю: это нормально — уделять время себе. После зала я возвращаюсь домой лучше. Спокойнее. Счастливее. И ради этого стоит идти 💛

1269

Ayagozik

25 февраля

Сегодня я попробовала новое направление — аэростретчинг 💫Честно? Это было ооочень интересно!Непривычно, немного волнительно, но при этом так мягко и расслабляюще. Тело будто вытягивается, разгружается, а голова отдыхает. И вот за что я люблю 1Fit — это возможность пробовать разное. Не зацикливаться на одном формате тренировок, а выбирать по настроению и состоянию.Хочешь — кардио и огонь 🔥 Хочешь — растяжка и мягкость. Хочешь — плавание и полное расслабление.

1287

Ayagozik

26 марта

Вчера было 2-ое занятие в тренажёрном зале✔️Пока что делаю упор на кардио-привыкаю,втягиваюсь,чувствую тело.Постепенно планирую переходить на тренажёры,потому что хочется подтянуть мышцы рук и ног💪Интересный момент:база у меня есть.За 20 лет жизни в деревне я привыкла к физическому труду,тело помнит нагрузку.Но после замужества тяжёлого спорта в моей жизни не было-только кардио и бег,даже полумарафоны.Сейчас как будто возвращаю себя заново.Спокойно,без спешки, но уверенно и с целью.

1048

Ayagozik

13 марта

Вчера была на Fitness Mix 🔥 Честно, думала, что сегодня снова не смогу нормально ходить… Но в этот раз всё оказалось намного легче. Ноги не болят, тело не «ломает», зато на тренировке пот бежал просто градом 😅 И вот в такие моменты понимаешь — то, что раньше давалось тяжело, теперь уже по силам. Маленький прогресс, но очень приятный Горжусь собой 💪🏻✨

1753

Ayagozik

13 февраля

В школе всегда занималась спортом,но без энтузиазма.Спустя 5 лет после вторых родов решила начать бегать,бегала постепенно увеличивая дистанцию,в итоге стала учавствовать в полумарафонах.В итоге 2,5 года упорного труда ушли коту под хвост(3ья беременность,заниматься не смогла из-за сильного токсикоза.Потом как обычно нехватка времени,выпала из жизни,апатия.И вот супруг наблюдая это почти 2 года подарил мне абонемент.Я на 7 небе.Теперь постепенно буду приходить в себя.Это мои 80кг при росте 157см

642

Ayagozik

28 февраля

Я смотрю на это фото и чувствую не ностальгию, а желание. Желание вернуться в своё тело. В своё состояние. В ту лёгкость, выносливость и внутренний огонь.Три беременности многое меняют — тело, ритм жизни, приоритеты. Но любовь к движению никуда не уходит. Она просто ждёт своего часа.И знаете, что самое классное?С 1Fit можно не выбирать что-то одно. Можно пробовать, искать своё, возвращать форму мягко — через разные направления, через удовольствие, а не через «надо».

736

Ayagozik

6 марта

Сегодня на весах я увидела цифру 69,9. Маленькая цифра, но для меня — большой шаг. До этого у меня не было никакого особого питания. Я не считала калории, не держала диеты — просто работала на тренировках и подтягивала тело спортом. И результат всё равно начал приходить 💪 А с завтрашнего дня подключаю питание и режим. Посмотрим, как изменится тело, когда спорт + правильное питание начнут работать вместе. Это только начало моего возвращения в форму. Погнали дальше 🚀

Аква Spa Лагуна

4.9

★

Аква Spa Лагуна

›

Ayagozik

14 февраля

Начав ходить на тренировки через 1Fit, я снова почувствовала прилив энергии и вкус к жизни. Стала меньше стрессовать и срываться на самых близких и любимых мне людях. И знаете, что я поняла? Женщине многого не нужно. Когда внутри неё спокойствие — появляется сила, уверенность и мягкость одновременно. Иногда достаточно просто начать заботиться о себе. 💛

2690

Ayagozik

2 апреля

Промежуточный результат 💪 Вчера подключила тренажёры к кардио — тело сразу откликнулось, чувствую силу и тонус. Иду постепенно, но уверенно. Очень хочу наладить питание, но пока дисциплина хромает. Работаю над этим и не сдаюсь — маленькими шагами к большой цели 🔥

1282

Ayagozik

18 февраля

Быть в ресурсе — это жить в балансе духа и тела. Когда ты не на пределе, а в силе. Когда есть энергия, спокойствие и внутренняя опора. Это сон. Движение. Личное время без чувства вины. Это выбор не забывать о себе. Честно? Из всего этого списка мне пока не хватает сна… и немного снизить бытовые дела. Но я учусь не тащить всё на себе. Потому что женщина в ресурсе — это не про эгоизм. Это про уважение к себе. ✨

397