MensuluAlkuatova

«Денем тынығады, жаным тынышталады. Пилатес — өзіме бөлген уақытым.» 🤍

Жаттығуды қатты жасайтыным, носкиімнің түтігінен белгілі шығар🤣

«Танцуй так, будто никто не смотрит. Живи так, будто музыка никогда не закончится.»

«Медленные движения — быстрый результат.»

Бүгін алғышқы күн! Мақсат айқын, тек алда жұмыс.

Бүгін сен бір қадам алдасың. Кеше бастадың, ал бүгін — жалғастырып жатырсың. Денең икемделіп, ойың тынышталып келеді.

Радуга — это символ радости, яркости и разнообразия. Спорт — это движение, здоровье и энергия.

«Сау арқа — дұрыс қозғалыстан басталады, ал пилатес соның кілті.»