Elyamelya

Готовимся к Новому году друзья. Запасаюсь местом для салатиков 🤪

Потихоньку приучаю себя к Strava — каждый раз забываю фиксировать свои результаты 😅 Но движение есть: вчера каталась до родителей и обратно 🚲✨ И маленькая заметка для велосипедистов: вечером без светоотражающей ленты лучше не выезжать ⚠️ можно попасть на штраф ~4000 тг 💸 П.С братишку оштрафовали так на фиксе с фонариком и шлемом 🫣

Читать далее

ДЕЛЮСЬ ИМБУЛИНОЙ 💯- 30г. белка в жидком йогурте (без лактозы) Поделитесь своими лайфхаками в питаний👇🏿

Я давно думаю об этом… и, кажется, время пришло 🏊‍♀️ Хочу научиться плавать. Не просто держаться на воде, а чувствовать уверенность, тело, дыхание. Пока не понимаю, с чего начать — тренер или сама, какой бассейн выбрать, сколько это вообще стоит… Если у вас есть опыт — поделитесь 🙏 Где учились? Сколько времени заняло? И реально ли научиться во взрослом возрасте? Кажется, это будет мой новый челлендж

Читать далее

Теплые воспоминания с прошлого сезона🏃‍♀️(П.С загар остался)

Пришла на стретчинг потянуться, а в итоге растянула только терпение 😂 Но тело довольно — значит, не зря 🧘‍♀️