Gauha

Не мало и не много,не сильно напрягаясь, сходила больше на занятия иоги, чем в прошлом месяце💃

Сегодня мы были на тренировке фитнесс микс, формат силовые, hiit вроде где то называют, штанга и резинка на ноги из инвентаря, очень сложно прям, на занятии куча девушек и все давно ходят, надо еще попробовать, вес точно там уйдет, нагрузка конечно мощная

Читать далее

Нам астанинцам, астанчанинам повезло, в приложении залов иоги больше 78, выбирай только, вчера в Шымкенте была в гостях, посмотрела у них всего 12 залов иоги, в Караганде тоже смотрела, также 12, так что выбора у нас больше😊

Читать далее

Думала будет меньше, неделю как на отдыхе, значит для меня это результат за три недели

Сегодня на иоге с удивлением поняла, что мои руки сходятся на спине, раньше не сходилось, руки крепче однозначно, но то что в связках растянулись конечно отлично🥰

Читать далее

Итоги радуют💃

Сходила по уанфит в баню, в парилке апашка делает иогу, 74 года, супер апашка, всех рядом сагитировала на иогу по уанфит

Как провести день продуктивно: сходить на флай иогу с самого утра, энергии становится больше и на весь день достаточно😃

Как будто каждый день хожу на иогу, на самом деле по две иногда три иоги в день, через день два как смогу 👌🏻