FitSholp

Сапфировый

Люблю вкусно поесть 😋

Подписчики

Подписки

Рейтинг

4 700

баллов

Занятия

355

Занятий за всё время

Посещённых залов

Занятий на этой неделе

FitSholp

23 июля

Не очень медленно, главное верно иду к цели 🥰 рахмет сети самадхи за классных тренеров! Сегодня отдельный рахмет Валерии 💗

SAMADHI Esil Riverside

5.0

★

Samadhi

›

146

FitSholp

10 июля

Приходите по субботам и воскресеньеям в фитнес клуб А2, город Астана на занятия латиноамериканские танцы в 15.00. Я начинающий тренер и нуждаюсь в Вашей поддержке 🫶🏻 именно в эти выходные я буду вести тренировки, а дальше посмотрим как пойдет

5074

FitSholp

30 июня

Всех кто приглашает меня на бачату, спасибо! Но, я замужем и не хожу на парные виды танцев.

372

FitSholp

6 ноября

Оказывается я достигатор! Так да называют людей которые любят ставить галочки? Подправьте если я ошиблась) 1фит стал для меня чем то вроде места, где я должна поставить как можно больше галочек, есть свободный часик, надо заполнить его занятием. У кого еще так?

375

FitSholp

11 ноября

Была сегодня на свободном плавании, женщина заметила что я начунающий, подсказывала и временами следила за моим прогрессом) мир не без добрых людей 🫶🏻 спасибо! А Вы помогаете кому то если видите что техника выполнения неправильная?

204

FitSholp

17 апреля

Ощущайте себя молодо :) можно в 30 ощущать себя на 60 и быть “старенькой”, а можно в 60 ощущать себя на 30 и быть “молодой”)

FitSholp

11 ноября

Ұлттық спортымызды қолдайық!

135

FitSholp

14 мая

Посоветуйте, с чего начать правильное питание? Дано: среднестатистическая казахская семья которая питается рожками, пловом, суп лапшой, борщом и бешом раз в две три недели. Редко едим (но очень любим) бауырсаки. Из салатов потребляем соленья домашние. На завтрак обычно пытаюсь сделать ПП, типа яйца (отварные, скрембл, омлет)+ помидорки, редко зелень.

1887

FitSholp

17 апреля

Кто был на сайкл? Это такие незабываемые ощущения! Первые 10-15 пока тело разогревается ты думаешь “зачем тебе это надо? Можно было и на другое кардио сходить”, потом начинаются пол часа счастливой отдачи занятию 🫶🏻 после сайкла выходишь потный до трусов, счастливый, бодрый лучше чем после кофе и с обещанием обязательно ходить на сайкл регулярно! А на следующее утро просыпаешься старичком с болью во всем теле и с мыслями что сайкл все таки тебе не нужен))) это все таки отдельная любовь 💗

1118

FitSholp

19 мая

А Вы знали что если во время упражнения представить мышцу с которой Вы работаете, она реально будет работать и более с наилучшей отдачей! Проверено! Визуализация, сила мысли это все реально!

262