akezhan

Давно не бегал, пульс 163

Иногда возникает ощущение, полного спокойствия внутри. Всё будто бы замедляется, и ты ощущаешь своё мгновение всеми органами чувств. Ты полностью контролируешь момент, не уходя в хаотичные беспокойные мысли. Такое ощущение можно получить где угодно. Тренировка, как один из вариантов войти в это крайне редкое состояние, в этом мире информационного захламления, в которым мы все плывём. Это состояние называют по разному, многие буддисты называют это "Дзен", психологи "Потоком"

Читать далее

Первая тренировка ✓ Сходил в Альфа жим, хороший зал, просторный Грудь/трицепс ✓

Чё за кипишь))

Холодно, противный ветер. Но надо было подвигаться, а то все выходные дома https://strava.app.link/ujqICJhF9Xb

Думал по жирнел. Оказывается мышцы набрал )

Хорошая сегодня погода в Актобе, решил покататься по городу. Вместо того чтобы сидеть дома и залипать в инсте. Ещё пытался научиться выходу на две, пока безрезультатно.

Читать далее

Ну теперь я с вами уанфитовцы 🙌💪

Жаль футбола тут нету, иногда хочется погонять) интересно в других городах есть ?