Timur_Makhmutov
Серебряный
7
Подписчики
5
Подписки
Рейтинг
500
баллов
Занятия
87
Занятий за всё время
17
Посещённых залов
1
Занятий на этой неделе
Timur_Makhmutov
28 июля
Прошел почти месяц тренировок после длительного перерыва в 4 года. Форму всю утратил. Вес был 86 теперь 88, при этом объем талии уменьшился визуально но точно на сколько сказать не могу так как не замерял, но плечевой пояс стал заметно шире со слов друзей и родных. Ещё одно интересное наблюдение- отложения на животе и на боках изначально были плотные на ощупь теперь они стали мягче и меньше в объеме. Тренируюсь через каждые три дня. В дни отдыха 8-10 000 шагов. Ну и диета конечно же.
Читать далее
693
Timur_Makhmutov
23 июля
Прошло три недели с начала тренировок. Прогресс стал только заметен. Думаю в 6-8 недель не уложусь. Изначально делал расчет на свою мышечную память (в 2015-2017 годах был в расцвете формы) но все же организм давно отвык от тренировок и живет по своим правилам. Теперь эти правила переписываем.
Читать далее
2
1686
Timur_Makhmutov
4 июля
Объявляю челлендж себе, за 6-8 недель привести форму в порядок. Начинаю с нуля
337