Sabinaaaaa

Начальный

Подписчики

Подписки

Рейтинг

баллов

Занятия

Занятий за всё время

Посещённых залов

Занятий на этой неделе

Sabinaaaaa

21 апреля

Перестаем демонизировать еду, делить ее на плохую и хорошую. Кушать что хотим, и любим. Вопрос о количестве: слушать свое тело. Это я сейчас наелась/наелся? Мне хочется продолжать есть потому что я голоден? Или мне скучно? Или я хочу заесть какие то эмоции?

867

Sabinaaaaa

16 апреля

Кто страдает от расстройств пищевого поведения (в том числе и от эмоциональных перееданий) ? Поставьте реакцию, хочется понять сколько нас Я очень рада за людей у которых еда это просто еда, кто может справляться со стрессами и эмоциями не используя еду как инструмент утешения. Понимаю тех кто постоянно садит себя на еще более жесткие диеты, срывается, винит себя и начинает снова еще более жестоко к себе.

869

Sabinaaaaa

22 марта

Со своим днем рождением, консультациями, и Наурызом 2 недели не ходила на тренировки. Всех с праздником конечно! Но надо ходить стабильно все же. Провожу сегодня гостей и включаю режим айрон мэна и бодибилдера. Хотя так говорят нельзя делать😂

651

Sabinaaaaa

17 сентября

СААД ХОТЭЛГЕ бару бір квест сияқты. Бүкіл орындарды біреулер тез алып кетеді екен. Жұмада бір үлгеріп орын алсаң- соған рахмет

148

Sabinaaaaa

29 марта

Никогда не ходила на йогу. Сегодня первый раз. Думала «аааа флай йога» да, пойду схожу, посижу там помедитирую. Да да. Тренировка оказалась еще более сложной чем в спорт зале. Но какой же это кайф. Буду ходить теперь чаще. Хотя бы ради момента в конце когда лежишь в гамаке под приятную медитативную музыку✨☺️

860

Sabinaaaaa

26 сентября

Никогда не откладывай на завтра то что можно перенести на послезавтра. Так 2 дня еще свободных будет P.S: шучу конечно 😁 откладывайте сразу на 3 дня

253

Sabinaaaaa

24 марта

Наурыз, бесбармак, сорпа, коже, манты, салаты, торт, пахлава, ташкентский чай, болды енды. Я на 80% состою из этого, за эти 4 дня 💔 сегодня сделала на обед котлеты на пару с овощами

723

Sabinaaaaa

12 февраля

Девушки, подскажите куда ходить на бачата/lady dance? Начинала ходить, и студия вышла из ванфита🥺

257

Sabinaaaaa

10 марта

Отлично поплавала ❤️

913

Sabinaaaaa

11 марта

Стройнею, сбрасываю вес (лишних 25 кг) скоро еду на семинар по РПП(расстройство пищевого повежения) в рамках КПТ (когнитивно поведенческой терапии). Что бы более глубже изучить эту тему. Кто хотел бы в поддерживающий чат? Будем вместе сбрасывать вес, ходить на трени, обсуждать питание, делать замеры? @sabinayes пишите в телегу🤍 кто реально готов к изменениям, работе и дисциплине. Чат бесплатный.

788