Adiya0198

Всем привет, ищу собутыльниц, ой, точнее единомышленников в спорте (йога, стречинг и др). Девушки/мальчики🥰

После долгого перерыва я снова начала тренировку. Хочу верить, что она будет продуктивной и продолжится новыми шагами, силой и верой в себя.

Это умора🤣🤣🤣 Бегать мне нельзя (из-за поясницы), нагрузку тоже из за того же. То есть нельзя силовые тренировки… И тут я посещаю только йогу, самую безопасную и комфортную. Но как можно было умудриться и там травму получить 🥲 Я не поняла как это получилось, но пообщавшись с чат жпт, мы пришли к тому, что была нагрузка на колено, из за того что не накачены скорее всего ягодицы и др) 4 дня не могла ходить, хромала. Неделю он ноет, но я прям очень сильно люблю йогу, что жду пока станет легче.

Читать далее