brilliant_gul

🧘‍♀️Бір кілемше бар — үстіне тұрып, терлейміз, жаттығу жасаймыз, ауырған бұлшықетімізді жазамыз.Ол бізге күш береді, шыдамдылық береді, өз-өзімізді жеңуді үйретеді.Ол тәнді сауықтыратын кілемше. 📿Ал екінші кілемше бар — үстіне жай ғана тұрып, басымызды иеміз.Онда біз ешкімге дәлелдеуге тиісті емеспіз, ешкімнен мықты болуға тырыспаймыз.Тек Раббымыздың алдында әлсіз екенімізді мойындаймыз.Сол кілемшенің үстінде көзден жас тағады, жүрек жеңілдейді, жан тынышталады. Ол жанды емдейтін кілемше.

Читать далее

Шымкент қ. 25-30жастан жоғары белсенді қыздарды жинағым келеді💪🏽. Біз бірге залға, бассейнге бара аламыз —жалпы, энергия беретін кез-келген белсенділікке✨. Мақсат- жаңа таныстықтар, жылы орта және бірге даму. Бірге түрлі залдарға, кофе ішіп серуендеуге, киноға немесе қызықты іс-шараларға баруға болады☕🎥 Бұл орта өзіңді дамытуға, мотивация алуға және жаңа нәрселерді үйренуге арналған❤ Шымкент қ. бойынша ортақ чат ашып жатырмын🤳 Егер сіз де қосылғыңыз келсе—комментарийге номер қалдыр...

Читать далее

3 жылдан бері 1fit-пен бірге үздіксіз жаттығып келемін. Әр залдың өз атмосферасы, өз энергиясы бар — бәрі маған ерекше.Әсіресе тренерлердің еңбегіне сөз жоқ — кәсібилігіне, мейіріміне, қолдауына үлкен алғыс💛 Абонементім аяқталуға жақын… Ал менің жүрегім жалғастырғым келеді деп тұр.Егер бір жомарт жан маған абонемент сыйлағысы келсе — бұл мен үшін үлкен қуаныш болар еді, яғни бұл мен үшін жай көмек емес, жаңа қадамға күш беретін қолдау болар еді. Жақсылық әрқашан айналып келеді✨

Читать далее

Кейде біз өмірдің қарбаласында өз денемізді естуді ұмытып кетеміз. Ал суставтық гимнастикада🧘‍♀️ тәніңді сезінуді үйретеді

Жақын күндері марафон басталады, бұйырса 10К шаг👣 жасауға дайынбыз.

Бүгіннен бастап тек денемді емес, ойымды, сезімімді, өмірімнің бағытын да «тік» ұстаймын😉 Өйткені тік омыртқа – тік мінез, тік жүрек, тік өмірдің кілті.

Читать далее

Dance💃🏻— менің кішкентай мерекем, жанымның тынысы, қуатымның көзі.