Азат

Без программы — тоже нормально Раньше спорт у меня был от случая к случаю: то дзюдо, то баскетбол, тренажёрку бросал. Сейчас просто хожу в новый зал и делаю всё подряд с небольшим весом — без программы, по кайфу. Это лучше, чем сидеть в офисе весь день и потом лежать дома. Главное — двигаться. Программа придёт потом, когда появится вкус к процессу.

Читать далее