_Saltanat_

Алмазный

Подписчики

Подписки

Рейтинг

6 700

баллов

Занятия

433

Занятий за всё время

Посещённых залов

Занятий на этой неделе

_Saltanat_

9 июля

Мой предыдущий пост набрал столько просмотров, что у меня появилась новая награда — «Повелитель охватов» 😄✨ Прикольно, конечно! Но самое интересное — я узнала, кто чем мотивируется и что помогает людям не бросать тренировки. Оказывается, у каждого свой путь: кого-то вдохновляет результат, кого-то поддержка, кого-то просто привычка и желание чувствовать себя лучше 💪 Спасибо всем, кто поделился своими мыслями. Очень интересно видеть, как по-разному мы приходим к одной цели — заботиться о себе ❤️

2907

_Saltanat_

7 июля

Я думала, что зимой самое сложное — заставить себя пойти на тренировку. Холодно, темно, постоянно хочется спать. Но оказалось, что летом для меня еще тяжелее. 😅 Из-за жары вообще нет сил и мотивации, хочется только сидеть под кондиционером. Интересно, я одна такая? Как вы не пропускаете тренировки летом? Есть какие-то лайфхаки или просто сила воли? 💪☀️ #спорт#мотивация #силаволи#дисциплина

9257

_Saltanat_

2 июня

С наступлением лета всё меньше хочется проводить время в душных залах и закрытых помещениях. Всё чаще тянет туда, где свежий воздух, простор и настоящая красота природы. Как же нам повезло жить среди таких потрясающих гор! Здесь можно отдохнуть от городской суеты, наполниться энергией, насладиться тишиной и невероятными пейзажами. Каждый подъём открывает новые виды, а каждый шаг напоминает, насколько прекрасен наш край.Лето — идеальное время для прогулок и походов.

983

_Saltanat_

3 января

День спины на стретчинге — база для здоровья всего тела. Мобильность, осанка и ощущение лёгкости начинаются здесь.

_Saltanat_

4 марта

Иногда, чтобы стать лучшей версией себя, нужно пройти через самые сложные моменты.

409

_Saltanat_

1 марта

Алғыс айту күні құтты болсын! 🤍 Бүгін – жүректегі шынайы алғысты білдіретін ерекше күн. Ата-анама, достарыма, ұстаздарыма және әрдайым жанымнан табылатын жандарға үлкен рақмет! Сіздердің қолдауларыңыз – менің ең үлкен байлығым. Әр күніміз мейірім мен ризашылыққа толы болсын! ✨ #АлғысКүні #1Наурыз #Рақмет

106

_Saltanat_

29 марта

Выходной — это не слабость, это часть прогресса 🧘‍♂️ Тело растёт и восстанавливается не только на тренировке, но и во время отдыха. Иногда лучший выбор — выспаться, замедлиться и дать себе паузу. Всем хорошего выходного! :)

3338

_Saltanat_

10 марта

🌧️❄️ Погода может меняться — дождь, снег, ветер… Но одно остается неизменным — наша цель стать сильнее. Сегодня в Алматы дождь, к вечеру обещают снег, но это не повод отменять тренировку 💪 Пока кто-то ищет оправдания из-за погоды, мы надеваем кроссовки и идём в зал. Потому что результат любят дисциплину, а не идеальные условия. Ждём вас на тренировке в 1FIT. Не важно какая погода за окном — важно, какая энергия внутри вас. 🔥 До встречи на тренировке 🫶🏻

444

_Saltanat_

12 марта

Сегодня было особенно светло и солнечно. ☀️ Воздух будто стал мягче, а небо — выше. Кажется, что именно сегодня тихо и незаметно пришла весна. Совсем скоро весеннее равноденствие — момент, когда день и ночь становятся равными, а природа окончательно просыпается. 🌱 Пусть вместе с этим светом в жизни тоже станет больше тепла, новых идей и вдохновения.

1008

_Saltanat_

17 сентября

Не только спорт делает нас сильнее. Книги тоже тренируют — только не мышцы, а мышление