Gulnarajet

Шешуші сәтте қобалжу көпшілігімізге тән. Бақберген Сәлімовтың «Дәлдік пен рух» кітабындағы бұл ой тек садақшыларға ғана емес, кез келген спортшыға, тіпті өмірдегі маңызды шешімнің алдында тұрған әр адамға қатысты. Қанша жерден дайындалсақ та, шешуші сәтте қобалжу қалыпты нәрсе. Ең маңыздысы - сол сезімге берілмей, өз дайындығыңа сену және назарыңды нәтижеге емес, әрекетке аудару.

Читать далее

Не всегда рядом есть зал или привычная тренировка. Но здоровый образ жизни – это не только фитнес-клуб и танцы. Сегодня в Боровом заменила тренировку прогулкой среди сосен. Главное – движение каждый день.

Читать далее