gulnaz_moldakhmet

всем привет! возвращаюсь после долгого перерыва к постам в 1фит с чудесными новостями!! теперь мои тренировки есть тут 😻 Dancefit в 100% fitness gym на Байзакова и Progym Sky на Муратбаева, Алматы дорогие, чудесные приходите тренить, танцевать и кайфовать ❤️‍🔥

Читать далее

забавный факт в сегодняшнем спектакле есть пилон, но он мало играет и благодаря тренировкам я смогла внедрить пару элементов на нем! костюм особо не позволяет разыграться, но уже что-то. в колготках особо не зацепишься, но качаем руки и можно будет сделать, что-нить более интересное! на этой неделе я пропустила две трени pole sport и просто не могла позволить себе упустить субботу! и перед работой залетела на тренировку 💃🏽 этот спектакль еще играем завтра 16.11 в 18:00! приходите ❤️

Читать далее

завтра выезжаем на гастроли в Караганду, куда посоветуете сходить? а завершила я эту неделю уже любимым аэростечингом 🤤

сегодня сходила на хай хилс, у меня был перерыв год первую половину тренировки я жоска тупила, а во вторую будто мышцы вспомнили и мне стало легко, это невероятно приятное чувство 🌺 конечно, все кривокосо еще, но я если получится внедрить в мой график и хилс, выйдет что-то годное год назад я ходила к Жасмин, кто знаком с ней, понимает, что она оч классная, и как педагог, и как танцовщица очень советую когда-нибудь к ней попасть 🤍

Читать далее

прикрепляю к этому посту фото из музея современного искусства, вы были уже там? вчера удалось посетить! как же это прекрасно 💔 безумно рада, что в Алматы появилось такое место на стр в инсте делюсь местами, где можно вдохновляться и/или сделать изделия своими руками, и в целом прикоснуться к искусству! заглядывайте в хайлайт «ваша творча❤️‍🔥» а сегодня вечером я летала на гамаках, божечкикошечки как это чудесно в конце рабочего дня! я растянулась будто во все стороны 🤤

Читать далее

я влюбилась в гамаки 🤤 не знаю, но почему-то раньше всегда обходила стороной, слышала отзывы подруг о том «как это прекрасно!», но меня это особо не трогало а может быть всему свое время?! и я сама пришла к ним, чувствую нереальное удовольствие от занятий. это не изнуряющие тренировки, а время в удовольствие для меня. спокойное, обнимающее 🤍 особенно когда на контрасте в жизни всё тревожное и беспокойное 🫠 у кого есть похожие ощущения, может даже с другим видом спорта?

Читать далее

сегодня впервые за долгое время попробовала спортивный массаж, он болючий, но более эффективный особенно если активно тренишь! в armassage прислушались к моим переживаниям и ощущениям, поэтому все отлично не первый раз посещаю это место и вернусь еще!

Читать далее

в загруженной субботе успела забежать на треньку радуюсь, что на pole sport надо мало одежды 😹 и можно не забивать сумку вещами и обувью! вечером отыграли спектакль 🫶🏽 ходите в театр и на тренировки, дорогие!

Читать далее

ураура!! первый поход по 1фит с подругой ❤️‍🔥 мне очень нравится, что можно совмещать встречи с приятным делом 🏊🏻‍♂️ ходили в бассейн, остались довольны)) придем еще, на сей раз кратко пишите в комментах ваши любимые места, я еще не определилась 👁️

Читать далее

на pole sport сейчас получается вырываться хотя бы один раз в неделю грущу… но в театре мы сейчас готовим премьеру, а декабрь так вообще один из самых запарных месяцев в году, пожелайте сил!

Читать далее