Hant

Демалуға дым уақыт жоқ

И за грыжы спине не могу силовые тренировки пока хожу бассейн на какой вид еще советуете для спины Иогаға барайын десем ылғи қыздар баратын сияқты 😂

Бассейннен шықан соң бүгінгі ауа райы жылы болғандықтан ба керемет жеңілденіп шығасың Бугін энергия тасып тұр бассейн кейін волейболға тартып қойғасың Спорт деген кунделікті жылдар бойы айналыссаң тәуелділік құмарлвқ болады екен уйде тыпыршып жата алмайсың клуб немесе сол куні спорттық ойын десе спортқа кетіп қаласың

Читать далее

Сегодня прям прет энергия после бассейнна продолжаем играть футбол

Кто сегодня вечером на алфа джим гоу

Бассейнен кейін волейбол

Уш кун ауырып тренировкалар тоқтап қалып еді бүгін бассейнге барып керемет энергия алып шықтым денем жеңілденіп сергіп шығады екенсің бірнеше кун дайындық болмай

Читать далее

Далада карлы боран және кептесліс болсада тренировкадан қалмаймыз жанталасып тыныш уйде жатып шәй ішіп отырмай