a.kopbayeva

Начальный

Подписчики

Подписки

Рейтинг

баллов

Занятия

134

Занятий за всё время

Посещённых залов

Занятий на этой неделе

a.kopbayeva

17 октября

Скачала это приложение, очень удобно для подсчета калорий. Там есть все блюда и продукты, просто по фото, по штрихкоду продукта напишет и добавит в ваш рацион. Бесплатное. Для похудения первое что нужно это подсчитывать калории 👍🏻

336

a.kopbayeva

18 октября

Обстоятельно подсчитывайте калории, или хотя бы белки, не будете набирать белков, все ваши занятия в тренажере будут в пустую. Я как начала правильно питаться с подсчетом у меня ушел этот жор и тяга к сладкому, оказывается я давно ела очень мало белков, поэтому постоянно хотелось кушать всякое особенное сладости. Сейчас я в приложении подсчитываю калории, белки и чувствую себя отлично, виден уже результат, потихоньку безопасно худею. Результат 👍🏻

951