Dr.SholpanNeurologist

Атпен серуендеу — қоржынға енді 🐎 Жаңа әсер, жаңа эмоция, жаңа белес! Алға қойған мақсаттарың біртіндеп орындалып жатыр. Осындай батыл қадамдар көбейе берсін!

Читать далее

Бұл менің үшінші мәрте атқа мінуім 🐎 Әр жолы сенімдірек, әр жолы еркінде Бірінші рет Семейде — қорқыныш, екінші рет Өскеменде— үйрену, үшінші рет Астанада— рахаттану 🐎✨

Читать далее

Тұз үңгірінің керемет атмосферасы адамды баурап алады. Теңіз толқындарының сарыны мен шағалалардың үні ғажайып үндестік құрап, жан дүниеңе тыныштық сыйлайды.Sea.tuz көп рақмет!🥰

Читать далее

Мия тамыры, алма шырыны және алма пектині негізінде дайындалған оттегтік коктейль. Тұзды бөлмеге кірер алдында береді.Өте дәмді @moresoli_oskemen

В детстве я очень любила плавать. Были моменты, когда я чуть не тонула из-за судорог в ногах. Потом школа, университет, работа, обстоятельства — не было времени плавать, да и появился страх. Так я и забыла, как плавать. С 1 декабря я приобрела абонемент 1Fit. В первый же день решила побороть свой страх и пошла в бассейн. Сначала держалась за поручень, но с каждым днём понемногу начинала плавать и постепенно вернула свой навык. Теперь 1Fit показывает, что моё любимое занятие — это плавание. 😊

Читать далее

Тұзды бөлме – бұл галотерапияның бір түрі. Галотерапия (грекше «halos» – тұз) – денеге ұсақ дисперсиялы тұз аэрозолінің әсері арқылы жүзеге асырылатын балама медицинаның әдісі. Ол ежелден тыныс алу және тері ауруларын емдеуде қолданылған тұзды үңгірлердің жағдайын жасанды түрде қайталайды. #Өскемен #уанфит #солянаякомната#галотерапия#профилактикаилечениядыхательнойсистемы

Читать далее

Прессотерапиядағы манжет қолымды қысқанда, қолым көгеріп кетеме деп ойладым😁. Бірақ ,жағымды ауырсыну.Ең бірінші рет,бұл процедураға Өскеменде барғанмын, алайда бұлай қатты қыспап еді.

Читать далее

Как же я кайфую от дня стретчинга для спины!👣🧎‍♀️🫀

Бұрын-соңды бармаған жерлерге барғым келіп жүр. Мәселен, садақ ату, атқа міну, квадроцикл тебу, бачата, жиротопка тағы басқа Қазірдің өзінде 32 залға бардым, ал мақсатым — 2026 жылы бұл қатарды одан әрі көбейту.

Читать далее

1fit-тің Өскемендегі қалалық абонементінен әмбебап(Астана) абонементке ауыстым. Астанаға келгелі Soft Fitness-ке 2 рет бардым — "Арқа күні" және "Көлденең шпагат" сабақтарына қатыстым. Енді Астананың спорт залдарын біртіндеп бағындырамын💪 Өскеменде бірге жаттығуға барып жүрген уанфитшы құрбыларым — Динара, Рысгүл, Венера, Меруерт — сіздерді қатты сағындым! 🩵 Астанада жападан-жалғыз қалдым десем де, бұл — жаңа бастамалардың уақыты. Астанадан да уанфитшы құрбылар табатыныма сенімдімін

Читать далее