Batima

Жиротопка) давно меня здесь не было

Я снова в строю,на стретчинге)))

Bodi Sculpt, сегодня минус 370ккал.Думаю неплохо🥰

Пришла на последнюю растяжку в этом году. Всех с наступающим Новым годом! Пусть он будет для всех благополучным!

Как всегда на фоне всеми любимая Луна)))

"Мостик» — это упражнение, которое улучшает гибкость спины и укрепляет мышцы тела, включая ягодичные, мышцы кора, плеч, рук и ног. Регулярное выполнение помогает улучшить осанку, снизить риск травм поясницы и стабилизировать корпус. Польза мостика Для ягодиц: Укрепляет и формирует ягодицы, делая их подтянутыми. Для спины и кора: Укрепляет мышцы спины и кора, снимает боли в пояснице и улучшает осанку. Для гибкости: Развивает гибкость всего тела, особенно спины, плеч и бедер, улучшает подвижность

Читать далее

Возобновляю свои интенсивные силовые +кардио тренировки.)))

Всем привет!!! Удачной недели и хороших тренировок!!

Растяжка делает вас женственной,помните об этом,девочки)))

Архив уже,села на шпагат я примерно через 3 месяца после посещения стрейчинга.Надо фото обновить)))