Aidyn.Ken

Алмазный

Подписчики

Подписки

Рейтинг

6 400

баллов

Занятия

269

Занятий за всё время

Посещённых залов

Занятий на этой неделе

Aidyn.Ken

27 апреля

Сезон горного трекинга объявляется открытым!

831

Aidyn.Ken

23 мая

Отдых в Ташкенте и Самарканде на недельку. Понял, что у узбеков фитнес и gym не в чести. Очень мало залов. Мало кто ходит трениться. Зато много общепита и рынков. Пропустил несколько тренировок. Будем наверстывать по возвращении домой.

591

Aidyn.Ken

8 апреля

За почти полтора года в 1Fit, я посетил порядка 20 разных залов по Алматы. Так вот, самый худший (я бы даже сказал хамский) сервис существует безусловно в Адреналине, особенно зал на Шашкина.

766

Aidyn.Ken

3 мая

Готовлюсь к йоге! В зале одни женщины, мужиков нет. После вчерашнего leg-day в тренажерке, растяжка от хатха-йоги отлично заходит! Студия Kiran с учителем Сураджем 👌

789

Aidyn.Ken

2 июня

Совмещаю вот уже 4 мес пауэрлифтинг с йогой. Результаты поражают. Йога отлично восстанавливает тонус мышц после тяжелого тренинга (если на следующий день заниматься). Исчезли все травмы и растяжения (особенно по позвоночнику). Гибкость появилась, сел наконец на шпагат! Но главное вес штанги растет. В общем рекомендую!

567

Aidyn.Ken

19 февраля

По ранним утрам тренировка кайфовее, народу мало, тренажеры свободны...класс!

172

Aidyn.Ken

23 апреля

Минус 8 кг за полгода. Осталось сбросить вес еще на 5 кг и я в норме! Задача сложная, так как нужно сбросить вес без потери мышц и веса штанги! Наверное еще полгода потребуется.

630

Aidyn.Ken

3 июня

160 кг в жиме лежа на 3 раза. Done!

662