Nurbol249

Қар жапалақтап жауып жатыр. Таңғы 7 де тренировкаға келіп көрдім. Шыққаннан кейінгі чувствоны айталалмайм) Бұқар жыраудағы Чемпион залы керемет екен.

Көптен бері дайындалып жүргендерге сұрақ: - Қандай "базовый упражнение"лерге басты назар аударған жөн? - және Арқа, кеуде, аяқ-қол жаттығуларын қалай бөлесіңдер?

Читать далее

Керемет пост жазып жатыр едім өшіріп алдым😔