Кажется мне надо начать ходить на силовые и превращать свои килограммы в мышцы и

Кажется мне надо начать ходить на силовые и превращать свои килограммы в мышцы и силу… Занятия с тренером в тренажерном зале Или групповые тренировки с тренером в студии? Что выбрать… Надо верх качать и начинать отжиматься