Глава 1: Фундамент энергии. Как работает наше тело? Пост 1.1 TDEE-ваш личный…

Dinara_fit

26 апреля

Глава 1: Фундамент энергии. Как работает наше тело? Пост 1.1 TDEE-ваш личный «энергетический бюджет» Многие думают, что человеческое тело работает как машина: выключил зажигание(лег спать)-и расход бензина упал до нуля. Но человек-это машина, которая не глушит двигатель никогда. Наше тело тратит энергию 24/7. Даже когда вы спите, ваше сердце качает кровь, легкие дышат, а мозг обрабатывает информацию. Это ваш TDEE-Total Daily Energy Expenditure, или общий суточный расход энергии. Это 👇🏻(коммент)