Prostretching — Yoga

A.Sati

23 апреля

Аэростретчинг: мягкая сила и гибкость в воздухе Аэростретчинг — это тренировка в специальных гамаках, которая сочетает растяжку, расслабление и лёгкую силовую нагрузку. Чем полезен: • разгружает позвоночник и улучшает осанку • мягко растягивает мышцы без травм • улучшает кровообращение и лимфоток • снижает стресс и даёт эффект «перезагрузки» Кому подойдёт: ✔ начинающим ✔ при сидячем образе жизни ✔ тем, кто хочет гибкость без боли Фишка: после занятия ощущение лёгкости в теле 👍👍👍